Alimentação no combate ao colesterol ruim

Todos nós já ouvimos falar diversas vezes em nossas vidas sobre como é importante combater o colesterol ruim, pois o mesmo pode causar diversos problemas cardiovasculares quando o mesmo forma placas dentro dos vasos sanguíneos, obstruindo o fluxo normal do sangue. Mas será que realmente fazemos algo para combater o tal colesterol ruim?

Bem, há sempre uma poderosa aliada com a qual podemos contar nesses momentos: a alimentação no combate ao colesterol ruim possui um papel essencial, uma vez que duas são as principais formas como nosso organismo absorve o tal colesterol ruim: uma é pela própria sintetização do mesmo em nosso organismo, a outra é pela nossa alimentação.

Sendo assim, é vital mudarmos nossos hábitos alimentares quando estamos pensando em reduzir o colesterol. E não importa qual é a sua idade, há sempre formas diferentes de combater o mesmo. Por exemplo, você sabia que o alho pode ser um poderoso aliado na redução do colesterol ruim? Sim, muitos não gostam do mesmo devido ao seu odor forte, mas o consumo diariamente do mesmo pode ajudar a reduzir o colesterol ruim!

Outra opção, agora com um odor menos forte, é o consumo do salmão, cujo consumo ajuda a aumentar os níveis de colesterol bom, que por fim ajuda a reduzir o colesterol ruim.

E há outras formas de se reduzir o colesterol ruim em nosso organismo. Se quer se manter mais informado sobre o assunto, recomendamos o artigo sobre alimentos para reduzir o colesterol.