Ao menos é isso o que ficou comprovado pelas pesquisadoras Ilana Shnayderman e Michal Katz-Leurer, que observaram dois grupos de pessoas com dores lombares e constataram que tanto aqueles que participaram de um programa de fortalecimento dos músculos abdominais quanto aqueles que praticaram
caminhada reduziram significativamente as dores nas costas, com o diferencial que estes últimos tiveram melhor desempenho na prática de caminhadas posteriormente ao programa.
Claro, "caminhar não ajuda somente a caminhar" e a aliviar dores nas costas. O impacto de tal tipo de atividade é muito mais amplo e deve considerar também a possibilidade de redução dos níveis de estresse bem como da pressão arterial, males que afligem maior parte das pessoas atualmente.
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