O poder da acupuntura para sua saúde

A acupuntura trata-se de uma técnica de medicina alternativa de origem chinesa, conhecida por ser milenar e, apesar de alguma polêmica no setor médico, seus benefícios quanto ao alívio de dores e tensões do dia-a-dia são incontestáveis. Assim, se você está interessado em alguma possível solução para o estresse acumulado ao longo do dia ou para os problemas de coluna devido à má postura enquanto sentado, talvez esta técnica chinesa que envolve agulhas possa ajudá-lo.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) reconhece a mesma como um método de tratamento complementar, entretanto somente em 2003 o Conselho Federal de Medicina reconheceu a acupuntura como sendo uma especialidade médica. E apesar de ainda não ser regulamentada, já existe na Classificação Brasileira de Ocupações em quatro modalidades diferentes.

Possui como base teórica os diversos conhecimentos da Medicina Tradicional Chinesa (MTC) e possui várias ramificações, como o uso da mesma para tratamento psicológico, odontológico e até mesmo veterinário.

Giga Mundo Saúde - sua nova "Enciclopédia da Saúde"!

Há alguns meses, decidi abrir mão do domínio EnciclopediaDaSaude.com e manter (quase) todo o meu conteúdo relacionado à saúde em um subdomínio do Giga Mundo, o Giga Mundo Saúde.

Essa foi uma decisão mais difícil do ponto de vista emocional (já possuía o EnciclopediaDaSaude.com há muito tempo, não foi tão simples assim desconstruí-lo) do que quanto aos procedimentos de migração do conteúdo (e olha que deu um bocado de trabalho para mover todo o conteúdo de um canto para outro!).

O objetivo por trás disso foi dar início a um processo de conciliar vários dos meus conteúdos de nichos específicos em subdomínios do blog Giga Mundo, o que o tornará, nos próximos anos, um "website guarda-chuva", agrupando subdomínios para cada nicho específico. Assim, fica mais fácil projetar uma experiência realmente única para quem o visitar e estiver realmente interessado em aprender.

A primeira etapa foi a migração de toda a infraestrutura e artigos do blog Enciclopédia para o subdomínio do Giga Mundo. Uma vez concluída tal atividade (e tendo seus posts reorganizados e agendados), passamos por uma segunda etapa, dessa vez migrando todo o conteúdo sobre saúde do site Giga Mundo para o seu subdomínio.

Nas próximas semanas, então, deverá ocorrer uma terceira etapa, responsável pela divulgação do subdomínio http://saude.gigamundo.com , afinal de contas migrar e não comunicar a todos onde encontrar a informação lá contida seria um baita "tiro no pé".

Por se tratar de um subdomínio recente e bastante desconhecido, o volume de visitas mensais dele ainda está bastante baixo (menos de 500 visitas mensais), mas esperamos reverter esse quadro até o final do ano. ;-)

Nutrição de um jeito fácil - Dicas para obter uma melhor saúde

Muitas pessoas não têm tempo suficiente para cuidar de suas refeições. E há várias razões que contribuem para isso. Talvez você precisa viajar muito para encontrar-se com possíveis clientes, por exemplo. Bem, há várias razões para ignorar a sua saúde, mas não deve ser isso uma rotina. E não é muito difícil de entender onde você pode estar cometendo erros, não é?

Muitas sobremesas contêm números elevados em açúcar ou sal, contribuindo para obter alguns problemas de peso no futuro. Resumindo, evite comer sorvete, doces e outras coisas. A melhor opção é, incluindo frutas e legumes em sua rotina.

O que eu vou dizer não tem nada de novo, mas muitas pessoas ignoram isso: você precisa comer mais vegetais. Os vegetais são bons para a perda de peso, trato intestinal e doenças. Incluindo alguns legumes em suas refeições não trará milagres imediatamente, mas você pode ver o progresso a cada semana.

Se você puder, coma peixe pelo menos uma vez por semana. Peixes de águas profundas são ricos em ômega 3, nutriente importante para o sistema cardiovascular. Ele melhora o desempenho em tarefas de memorização. E peixe é uma boa fonte de vitamina D e cálcio, por isso ajuda a combater a osteoporose.

Se você pular o café da manhã - talvez por falta de tempo, talvez por alguma dieta de perda de peso maluca - não mais faça isso. O café da manhã é a refeição mais importante e deve oferecer-lhe nutrientes suficientes para começar o seu dia melhor. Então, se você não tem tempo suficiente, você deve começar mais cedo e preparar algo para comer. Assim, você terá mais energia para cumprir seus objetivos diários.

Outro ponto importante é sobre o que beber - e você deve evitar bebidas açucaradas. E mesmo se não é algo tão novo, muitas pessoas parecem não ter aprendido ainda. Refrigerantes não são tão saudáveis ​​como nos anúncios publicitários. Bebendo refrigerante ou outra bebida açucarada, você estará adicionando muito açúcar, sal e outras substâncias não tão boas em seu corpo. E se você está tentando perder peso ... Por que você está bebendo refrigerante ainda?

Você não precisa mudar de repente todos os seus hábitos alimentares, mas você deve começar hoje. Se todas as coisas boas que se disse aqui não são suficientes, pense o quanto feliz você estará evitando um monte de doenças. Ninguém é ocupado o suficiente para não se preocupar com a sua própria saúde.